Qual é o estado atual do seu relacionamento? Faça a si mesmo as seguintes perguntas e, em seguida, olhe para a grade de pontuação que se segue para medir como você e seu parceiro estão se sentindo um pelo outro, um indicador-chave da saúde de seu relacionamento:

1. Você pode citar facilmente cinco coisas que admira em seu parceiro?

2. Quando você está longe de seu parceiro, você pensa coisas positivas sobre ele ou ela?

3. Você costuma encontrar maneiras de dizer ao seu parceiro “Eu te amo”?

4. Você costuma tocar ou beijar seu parceiro afetuosamente?

5. Você sente que seu parceiro o respeita?

6. Você se sente amado e cuidado por seu parceiro?

7. Seu parceiro acha você sexy e atraente?

8. Você está excitado por seu parceiro sexualmente?

9. Você tem orgulho do seu parceiro?

10. Seu parceiro está orgulhoso dos seus projetos e realizações?

11. Você pode dizer facilmente por que se comprometeu com seu parceiro?

12. Você costuma dormir com seu parceiro demonstrando amor e carinho?

13. Quando você entra em casa, seu parceiro fica feliz em vê-lo?

14. Seu parceiro aprecia o que você faz em seu relacionamento?

15. A sua vida sexual é satisfatória?

16. O romance ainda é uma parte forte do seu relacionamento?

17. Você se sente aceito pelo seu parceiro?

18. Se você tivesse que fazer tudo de novo, você se comprometeria com seu parceiro novamente?

Pontuação: se você respondeu “sim” a 9 ou mais das perguntas acima, você tem uma base sólida de amor e admiração em seu relacionamento, a melhor proteção contra o desprezo nos relacionamentos. Enquanto seu relacionamento mantiver essa base, você terá muito mais probabilidade de enfrentar tempestades juntos e evitar ser oprimido pela negatividade.

Se você respondeu “não” a 9 ou mais perguntas , você e seu parceiro precisam melhorar a maneira como se sentem um pelo outro. Você provavelmente caiu em um estado negativo de crítica e defensiva e pode sentir medo e ressentimento às vezes em seu relacionamento. Se você e seu parceiro estão sendo bombardeados com negatividade e mágoa, você pode querer considerar uma ajuda adicional que o casamento e a terapia de casal podem oferecer.

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