Por que uma vez que a história termina, você ainda pensa em seu ex? Por que ainda estou atraída pelo meu ex-namorado?

Além disso, perguntar a nós mesmos isso nos confunde e nos faz pensar outras coisas: ainda gosto ou não? Eu quero ou não? Não, você não é uma estranha se ainda pensa em seu ex dessa maneira. O amor e os sentimentos não seguem o modo liga / desliga e a razão nem sempre está alinhada com a dinâmica do coração. Porque embora você esteja racionalmente ciente de que sua história de amor acabou, o desejo físico por ele não se exauriu.

Por que você ainda se sente atraído pelo seu ex

Atração, não apenas física, não segue as regras da lógica – por dentro você sabe que ele não é o cara certo, mas você não pode deixar de pensar nele. Principalmente se a história não acabou há muito tempo e você não encontrou quem realmente lhe interessa, é muito comum repensar os bons momentos, esquecendo aqueles que levaram ao rompimento. E isso leva a idealizar o ex e a relação que existia, por meio da desvalorização dos aspectos problemáticos. Na verdade, um mecanismo de defesa é estabelecido para evitar o medo da solidão. Estar sozinho é assustador, é verdade, mas também é bom para o espírito, pois permite compreender profundamente o que sentimos emocionalmente e valorizar a experiência para relacionamentos futuros.

É difícil afastar as emoções do seu ex?

Não é estranho ainda pensar no seu ex, mesmo que a separação seja definitiva. Ao terminar uma história de amor, você tem uma sensação de vazio, nostalgia e carência: é uma parte de nós que desaparece. Todas essas experiências devido ao distanciamento geram turbulência emocional, fazendo-o acreditar que ainda há sentimentos profundos em relação ao ex, além de uma forte atração. Elas não devem ser negligenciadas, na verdade, é importante sentir-se à vontade para sentir essas emoções e tentar compreender profundamente o que são. E muitas vezes acontece que a falta do outro, a solidão e a melancolia daquele sentimento de amar e ser amado nos mantém ancorados no passado, por medo de seguir em frente e de viver novas histórias. E quando você perceber isso, uma boa maneira de sair da situação é enfrentar a solidão, sem se refugiar no passado.

Mas por que você não pode esquecer o ex?

O motivo pelo qual muitas pessoas não conseguem esquecer o ex é a esperança. No início, tê-lo pode ser positivo porque o empurra a agir e perseverar, mas no caso de rompimentos amorosos, pode impedir que você corte as pontes com o ex ou com a memória dele. É muito importante aceitar a perda e enfrentar a realidade. Outro sentimento muito comum após o rompimento é a sensação de fracasso, em comparação com o projeto de um casal no qual você investiu toda a sua energia. Mude sua perspectiva, porque colocar um ponto em um relacionamento amoroso nunca é um fracasso, mas uma oportunidade que você dá a si mesmo e ao outro de ser feliz. É um grande ato de coragem. Para superar a falha, é importante fazer uma verificação da realidade, para ver quais foram os problemas que levaram à pane. Ficar ancorada no passado às vezes também pode ser uma estratégia defensiva inconsciente por medo de sofrer novamente. Nesta fase é fácil cair na armadilha dos pensamentos “Ninguém será como ele”, “Nunca serei tão feliz como fui com ele”, “Se não conseguir encontrar alguém como ele, estarei sozinho”. Ao continuar tendo esses pensamentos, você corre o risco de não conseguir parar e se abrir para coisas novas. Quaisquer que sejam as emoções e sentimentos emergentes, raiva, hostilidade, sentimento de injustiça, nostalgia, é necessário evitar reprimi-los ou sufocá-los. Dê a si mesma permissão para chorar. “Se eu não conseguir encontrar alguém como ele, estarei sozinha.” Ao continuar a ter esses pensamentos, você corre o risco de não ser capaz de acabar com eles e se abrir para coisas novas. Quaisquer que sejam as emoções e sentimentos emergentes, raiva, hostilidade, sentimento de injustiça, nostalgia, é necessário evitar reprimi-los ou sufocá-los. Dê a si mesmo permissão para chorar. “Se eu não conseguir encontrar alguém como ele, estarei sozinho.” Ao continuar tendo esses pensamentos, você corre o risco de não conseguir parar e se abrir para coisas novas. Quaisquer que sejam as emoções e sentimentos emergentes, raiva, hostilidade, sentimento de injustiça, nostalgia, é necessário evitar reprimi-los ou sufocá-los. Dê a si mesmo permissão para chorar.

Coloque o passado de lado para parar de se sentir atraída por ele

Muitas vezes você sente saudades não tanto do ex, mas daquele hábito tranquilizador de ter um relacionamento consolidado. Devemos viver no presente. Tenha a coragem de sentir plenamente suas emoções, mesmo em momentos críticos. O fim de um relacionamento é uma oportunidade de crescimento pessoal, o que nos ajuda a entender melhor o tipo de relacionamento de amor que você deseja. Há também um outro aspecto a avaliar: uma das partes mais difíceis de administrar a fase final de um relacionamento é que eles querem ter ficado e tendem a se culpar. Nesse caso, ficar em contato com o ex pode ser uma tentativa de consertar falhas e isso é um erro. Se você abandonar o passado e escapar projetada internamente nele, obterá a liberdade de viver, livre dos arrependimentos e sofrimentos de ontem.

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