Odeio meu parceiro, mas não quero deixá-lo: o que eu faço?

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Embora o cinema e a televisão nos vendam a fantasia de que no relacionamento tudo é amor, na vida real há muita diferença, pois ao lidar com as interações humanas também há espaço para tristezas, decepções e ressentimentos.

É normal que apareça depois de um grande desconforto, mas também é possível sair dele e continuar com o outro de maneira saudável. Porém, o processo não é fácil, mas é necessário, pois permanecer nessa sensação não ajuda a resolver o problema nem aumenta o seu bem-estar.

Em primeiro lugar, deve-se dizer que isso começa a ser um problema quando perdura no tempo e é desorganizado e recorrente, é caracterizado por ser um estado geral de raiva persistente em relação à outra pessoa e às vezes não se sabe onde.

Se seu parceiro foi infiel e você sabe disso, bem, essa pode ser a causa, mas às vezes são pequenas coisas que não curam e se acumulam com o tempo até que você sinta que o odeia. Por exemplo:

Insultos ou comentários ofensivos em algumas discussões.

Falta de assertividade ao expressar nossas necessidades, opiniões ou sentimentos.

Inseguranças mal administradas no casal.

Sentir-se maltratada ou desvalorizada pelo outro.

Não expressando o que você sente.

Recomenda trabalhar a comunicação como um primeiro passo. Uma boa comunicação entre os membros do casal pode ser o ponto de partida para começar a mudar o que não está funcionando, sem desrespeitar e concordar em soluções.

Nesse sentido, é importante ser honesto sobre os sentimentos e também ter empatia com o outro. É sempre bom buscar o aprendizado ou a lição que você absorve do que aconteceu

Também é positivo aceitar as emoções e drená-las, permitindo-se sentir raiva, dor, ressentimento e curar-se aos poucos, sem forçar o outro, mas procurando deixar o passado para trás.

Cada um deve reconhecer seus erros e assumir a responsabilidade de corrigi-los e entender que todos os casais podem melhorar, mas não são perfeitos.

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