Você pode não ter percebido, mas por si mesma pode estar afetando sua auto-estima ao repetir essas frases prejudiciais

Às vezes negamos coisas que nos machucam e sofremos em silêncio para não nos vermos “fracas”, outras vezes, não sabemos como resolvê-las. A verdade é que é saudável admitir que precisamos de ajuda. Confira esses casos.

Frases que prejudicam sua autoestima

“Eu me sinto insegura”

Muitas pessoas são introvertidas e tudo bem. Desde que o seu jeito de ser não o limite ou o faça se sentir inferior, todos podemos ser quem quisermos; Agora que se essa característica o incomoda e você deseja mudar, um psicólogo ou conselheiro pode ajudá-lo. O primeiro passo para tudo melhorar é perceber qual é o erro, não adianta culpar, assumir o controle! É hora de chegar a um acordo consigo mesmo e fluir com segurança.

“Eu sou inútil”

Pare de se julgar e aproveite a vida, é hora de conversar com seus pais; encontre um terapeuta que possa fazer você ver a realidade e ajudá-lo a mudar essa percepção negativa. Todos nós temos coisas lindas, dedique um tempo para se conhecer e fazer o que for preciso para que a cada passo que você dê, sinta um pouco mais de orgulho de si mesmo.

“Eu odeio a faculdade online”

É normal que às vezes um novo aprendizado seja difícil para nós; além disso, nem todos nós nos adaptamos tão rapidamente. Uma demonstração de confiança para com seus pais será contar a eles sem medo o que está acontecendo com você; calma, tudo tem solução.

Dicas para aumentar sua confiança e autoestima

Desabafa

As emoções que o atormentam – causadas por situações nas quais não sabíamos como reagir – quanto mais rápido você as comunicar, mais rápido elas irão.

Procure ajuda

Se você não consegue ver o arco-íris, procure alguém para ajudá-lo a encontrá-lo, pode ser uma amiga, sua família ou um namorado.

Não se preocupe

Esqueça a sensação de que você não pode fazer nada a respeito de como se sente. Pense que você terá mais oportunidades no futuro.

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