O que dizer sobre relacionamentos  tóxico?. Em um grande número de ocasiões, ter um parceiro não é sinônimo de trilhar um caminho de rosas. Os relacionamentos afetivos, na maioria das vezes, são geralmente bastante complicados. As dificuldades nem sempre serão resolvidas de maneira ideal e saudável, atingindo certos níveis de estresse e extremo desconforto. Quando pelo menos um dos membros do relacionamento causa desconforto significativo ao casal e não é governado por cuidado e respeito mútuos, é uma situação de vulnerabilidade psicológica e emocional para a outra pessoa. É, então, quando falamos de relacionamento tóxico.

Mas tenha cuidado! Todos nós, em algum momento do relacionamento, podemos cometer erros e cair em toxicidade. Portanto, também devemos ter cuidado para não processar outro com este rótulo. Quero enfatizar que uma relação tóxica é caracterizada porque esses erros são perpetuados ao longo do tempo e têm uma certa continuidade. Em muitos casos, boa vontade, boa comunicação, bom carinho e respeito são suficientes para resolver o problema específico e redirecionar a situação.

Reconheceremos atitudes tóxicas se elas envolverem atitudes de controle e rede: desconforto por compartilhar tempo com outras pessoas, controle sobre espaços ou pessoais, chantagem emocional, investigar insistentemente suas redes sociais, são alguns exemplos. Escusado será dizer que desrespeito e conflito são sinais que apontam para um relacionamento tóxico. Alguns exemplos disso são que seu parceiro se envolve ou pede que você mude sua maneira de se vestir, menospreze suas conquistas, constantemente o culpe, tome decisões sem pedir sua opinião ou consulta, etc. Por fim, mencione que o sexo pode se tornar outro campo tóxico se você perceber que tem um relacionamento com seu parceiro, para que ele não fique com raiva, mesmo que você não sinta vontade, práticas que você não gosta são realizadas ou se compara a outras pessoas.

Cuidado especial deve ser tomado ao identificá-los, uma vez que muitas dessas atitudes passam despercebidas, pois são mascaradas ou ocultas por “boas intenções”. Tenha sempre em mente que o crescimento pessoal e a felicidade são de responsabilidade de alguém pelo resto de nossas vidas. O que não é de responsabilidade do seu parceiro. Embora seja verdade que ele estará ao seu lado e o acompanhará na estrada, ele não deve ser responsável ou ser a pessoa que interrompe ou bloqueia sua vida.

Quando se trata de resolver atitudes tóxicas, lembre-se de que, além do trabalho individual, você precisa trabalhar a partir do relacionamento. Lembre-se sempre dos pilares básicos de qualquer relacionamento saudável e satisfatório: boa comunicação, carinho, confiança e respeito. Tê-los presentes, nos questionando, trabalhando neles e cumprindo-os com frequência poderá resolver situações tóxicas como casal. Caso contrário, é aconselhável ir à terapia e encontrar um profissional adequado para nos ajudar a lidar com esse problema.