Como aceitar que ele não te ama: 8 chaves psicológicas

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Quando você ama alguém, mas essa pessoa não corresponde a você, o que você faz? Pode ser alguém com quem você teve uma relação muito íntima no passado, pode ser simplesmente uma “paixão”, um amor platônico …

Seja como for, o fato de o afeto e o amor não serem correspondidos dói muito, demais. Não podemos nos comprometer ou esperar que ele nos ame porque, infelizmente, é mais provável que isso não aconteça. Como pessoas maduras, adultas e racionais, devemos tentar virar a página, devemos aceitar que ele não nos ama e então veremos alguns passos para superá-lo.

Como aceitar que ele não te ama

Pode chegar um momento na vida em que, após um relacionamento longo e intenso, tudo se desintegre. No começo é difícil, é difícil até assumir que você não é nada, mas é um fato: não há mais parceiro. Outras vezes acontece que você nunca foi nada, mas está apaixonado ou apaixonada por alguém que você considera especial, mesmo que ele ou ela não pense o mesmo de você. E parece que vai continuar assim, então o que vamos fazer?

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Quer seja o seu ex, uma pessoa por quem você está apaixonada ou até mesmo um amigo com quem você perdeu o relacionamento, chegou a hora de aceitar que ele não a ama. A reciprocidade que tanto anseia simplesmente não existe , não existe “sentimento”. Você pode idolatrar essa pessoa, mas para ela você não é tão importante, ou simplesmente deixou de interessá-la. Você está perdendo tempo e energia continuando a amá-la e dizer adeus é a melhor coisa para o seu bem-estar.
Aceitar que alguém que você aprecia não o ama é difícil de supor. Embora possamos saber racionalmente o que fazer, a teoria sempre parece mais fácil do que a prática realmente é. Precisaremos de esforço, reflexão e talvez até lágrimas para aceitar o fato de que alguém importante para nós não nos ama mais ou nunca nos amou, mas pode ser feito. Vejamos algumas dicas como guia:

1. Compreenda a situação

O primeiro passo para aceitar que ele não te ama é entender em que situação nos encontramos. Podemos ter acabado de romper com nosso parceiro, que uma pessoa por quem estamos apaixonados nos rejeitou ou que um amigo parou de falar conosco por qualquer motivo …

Seja qual for a situação, é muito importante compreender tudo o que aconteceu, relacionar as causas com as suas consequências e perceber até que ponto a situação depende de nós, de nós dois, ou foi uma série de coincidências que nos fizeram sentir algo que não é correspondido pelo outro.

A ideia de tudo isso é entender que há coisas que não dependem de nós e outras que, embora sim, podem vir a ser sapos. Você nem sempre consegue o que se propôs a fazer e, quando se trata de amor, essa é uma regra bastante comum. No mínimo, seremos capazes de aceitar a rejeição um pouco melhor, entendendo tudo ao nosso alcance.

2. Você não pode controlar os sentimentos dos outros

Você sempre tem que entender que não podemos controlar os sentimentos dos outros ou comandar o coração de outra pessoa. Não podemos forçar ninguém a nos amar, nem podemos forçá-los a continuar nos amando depois que a chama do amor ou da amizade se apagou. A rejeição sentimental é dolorosa, mas é mais doloroso insistir que algo vai mudar magicamente porque queremos que mude .

3. Coloque distância

Em muitos casos, a melhor maneira de acelerar o processo de aceitação de que alguém não nos ama é simplesmente colocar sujeira no meio. A distância nos ajudará a esquecê-lo e, consequentemente, reduzirá nosso desejo de que queiramos que o outro continue nos amando.

Fora da vista, longe da mente. Se pararmos de namorar aquele ex-namorado ou ex-amigo, pedimos aos amigos que temos em comum que não nos convidem se um dos dois estiver presente ou, diretamente, nos afastemos de onde eles moram por um tempo, podemos conseguir os sentimentos intensos que sentimos por ele enfraquecem.

E não estamos falando apenas de distância física, mas também social. Uma boa ideia para reduzir o que sentimos por aquela pessoa e fazer com que o que já sabemos, que ela não nos ama, fique mais claro e forte em nossa mente, é evitar qualquer estímulo dela e para isso não há técnica melhor do que a que não tem contato: tire-a das redes sociais e evite ter qualquer um de seus objetos em casa .

4. Não culpe ninguém

Muitas vezes acontece que somos rejeitados como uma espécie de ataque, especialmente se eles nos fazem entender que é porque não valemos o suficiente ou porque não somos do seu agrado. Isso pode nos afetar ao nível da autoestima e do autoconceito, fazendo-nos questionar se é porque não somos bonitos, inteligentes, espertos, especiais …

Cada um tem seus gostos, mas também é preciso ter em mente que rejeitar alguém não significa que seja porque não goste, mas que vários fatores também podem estar envolvidos, como o medo de um relacionamento, o já estar comprometido com outra pessoa ou simplesmente porque não há nada que o faça querer manter qualquer tipo de relacionamento conosco.

Ninguém nos deve nada. Não podemos culpar ninguém por nos rejeitar, nem podemos nos culpar por não valer a pena. Cada um tem seus prós e contras, e mesmo assim não são garantia suficiente de que nos assegurem que conseguiremos ter um relacionamento com uma pessoa que, supostamente, poderíamos gostar. Às vezes, nem mesmo a pessoa mais perfeita acaba se revelando uma pessoa especial.

5. Cerque-se de entes queridos

Perdemos um amigo ou parceiro ou, diretamente, fomos rejeitados por alguém que pensamos que nos amaria. Devemos preencher essa lacuna que nos deixou e o melhor para isso é encontrar aqueles que nos amam .

Da mesma forma que devemos aceitar que aquela pessoa especial não nos ama, devemos tentar ver que já existem pessoas especiais em nosso ambiente e que elas também nos amam.

Somado a isso, nossos amigos, familiares ou outros entes queridos podem servir como muito bons distratores, colocando o foco das atenções nos bons momentos que estaremos vivendo com eles e deixando de lado aqueles que não puderam ser ou que já estiveram com quem nós não eram.

6. Não espere um pedido de desculpas

Podemos esperar um pedido de desculpas depois que nosso parceiro terminou conosco ou um amigo nos deixou para trás. Queremos respostas, uma explicação mínima do porquê: “Existe outra pessoa?” “Eu cometi um erro?” “Eu pareço chato para você?”

A razão pela qual fomos rejeitados pode ser muito diversa e talvez nunca saibamos disso . Sim, é verdade que às vezes ele nos diz, o que é para ser apreciado porque assim nos ajuda a superar melhor a fase de luto, mas outros não têm tanta sorte e nos deixa pensando e imaginando o que poderia ter acontecido, o que nos desgasta mentalmente.

Não é saudável esperar sempre um pedido de desculpas ou uma explicação . Na verdade, é possível que a outra parte também esteja esperando por isso, porque nos responsabiliza por porque isso deu errado, que não deu certo, mesmo que nós mesmos não saibamos exatamente o quê. Cada um de vocês pode ter uma visão muito diferente de como era o relacionamento, então é bem provável que ambos se considerem “a vítima”.

7. Permitindo-se sentir-se mal

É normal que, ao vermos uma pessoa que amamos, mas que não nos corresponde, fiquemos tristes. Temos o direito de nos sentir assim, de fato, devemos nos permitir ficar tristes.

É bom que sintamos essas emoções e tomemos nosso tempo para refletir sobre o que aconteceu , uma reflexão que nos ajudará a aceitar que ele não nos ama. Perceber que estamos sofrendo por ele nos ajudará a entender em primeira mão a triste realidade de que ele ou ela não nos ama.

8. Cuide-se

No que tentamos aceitar de uma vez que ele não nos ama, não devemos negligenciar nossa saúde física e mental. O mais saudável que podemos fazer nesses momentos é trabalhar o relacionamento com a pessoa mais importante da nossa vida: nós mesmos. Por essa razão, devemos nos concentrar em cultivar o amor próprio e o respeito por nós mesmos.

A única maneira de ter um bom relacionamento com os outros é mantendo um bom relacionamento com nós mesmos , atendendo às nossas necessidades e realizando nossos sonhos. Devemos manter nossos hobbies, cuidar da dieta, fazer exercícios e continuar a encontrar amigos e familiares. Devemos manter atividades significativas para nos distrairmos e sermos felizes.

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