A chantagem emocional é uma forma muito poderosa de manipulação na qual as pessoas próximas e atenciosas nos ameaçam, direta ou indiretamente, a nos punir de alguma forma, se não fizermos o que eles querem.

É um ato de violência psicológica (por exemplo, chantagem emocional e sexual). O que pode ser aplicado a todos os relacionamentos com as pessoas.

Chantagem : Def. Pressão ou coerção que é feita sobre alguém para obter um benefício, ameaçando fazer algo que o prejudique.

Em resumo, existem muitas definições, porém elas são atravessadas por certas características: manipulação, ameaças, punição, violência e pressão para alguém fazer algo do qual não está convencido.

O que são emoções?

Agora vamos entender um pouco o conceito de emoção. Emoção significa se mover.

São vários impulsos que nos levam a agir. Também pode ser entendido como uma agitação ou perturbação da mente

São estados caracterizados por ativação fisiológica (sudorese, palpitações, elevação da pressão arterial, variações na frequência cardíaca, produção de adrenalina etc.), alterações na expressão facial (face da alegria, tristeza ou raiva), postura (postura tensa e defensivos) e sentimentos subjetivos.

Elas também são apresentados por uma ativação fisiológica e pensamentos subjetivos, como:

As emoções primárias são : alegria, aceitação (receptividade), medo, surpresa, tristeza, nojo, raiva, antecipação.

As emoções secundárias são : otimismo, amor, submissão, reverência, decepção, remorso, desprezo, agressão (Idem).

No aprendizado da infância, mostrando nossas emoções, podemos trazê-las para a idade adulta e ativá-las consciente ou inconscientemente, por exemplo: “Uma criança que mostra raiva e desgosto por não conseguir um brinquedo pode obtê-lo e, sem perceber, os pais o iniciam. programar para pressionar e alcançar seus objetivos com a mesma raiva e nojo do outro “.

Quantos tipos de emoções existem (negativos e positivos)?

Em relação às emoções positivas e negativas, parece que eram dois tipos de emoções exclusivas. No entanto, uma pessoa pode experimentar as duas coisas ao mesmo tempo. Há evidências confirmadas de que experiências positivas são registradas no hemisfério esquerdo, enquanto emoções negativas são registradas no direito, o fato de que emoções positivas e negativas são baseadas em diferentes áreas do cérebro ajuda a explicar por que podemos nos sentir felizes e felizes e triste ao mesmo tempo.
O mundo das emoções é um labirinto complexo; No entanto, para simplificar, pode-se dizer que elas surgem, fundamentalmente, de duas maneiras: quando fazemos uma avaliação mental que atribui um significado a um evento externo, de acordo com essa avaliação, podemos sentir raiva, ciúme, esperança, alegria etc. Também pode acontecer que não haja evento externo, mas que a emoção surja de nosso próprio interior, despertada por nossas memórias ou imaginação.

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Por que uma pessoa é chantagista?

Depois de revisar brevemente o terreno das emoções, vale a pena analisar por que elas fazem uma pessoa chantagear.
Nesse universo complexo, podemos distinguir vários aspectos:

Por medo de perda e abandono.

Pressionar consciente ou inconscientemente uma pessoa para alcançar os propósitos de quem se submete à outra.

Dessa maneira, um chantagista, para ganhar controle sobre o outro, tenta forçar até as coisas mais simples da vida cotidiana.

Quem são os chantagistas?

Não existe um tipo especial de pessoa que, à primeira vista e apenas por sua aparência, possa ser classificada como chantagista. De fato, em grau, todos podem ser chantagistas de uma maneira ou de outra e assumindo um estilo particular ou uma combinação de várias.

Dessa forma, Susan Forward (2003) distingue quatro tipos de chantagistas emocionais:

Punidores; Eles conseguirão o que querem à custa do nosso sofrimento, usando raiva e agressividade.

Auto-punidores; Eles lançam ameaças para eles e enfatizam o que será feito se não agirmos como pretendido.

Vítimas; “Se você não fizer o que eu quero, eu sofrerei e meu sofrimento será sua culpa” ou “Se dependesse de você, eu poderia abrir a torneira e você não se importaria”. Para eles, existe apenas uma solução para sua miséria: dar-lhes o que eles querem.

Sedutor; Eles nos incentivam e prometem amor, dinheiro ou promoção em nossa carreira, e depois esclarecem que isso só aconteceria quando nos comportássemos como eles querem. “Eu vou te ajudar se …”

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Todos eles mostram um lado forte, mas, na realidade, podem ser mais fracos do que parecem. Eles precisam controlar para esconder seu desamparo. Eles têm um espírito intrusivo e possessivo.
É importante considerar que, na díade chantageada e chantagista os dois membros sofrem de maneira diferente . Por exemplo, o chantagista esquece os sentimentos do outro e se concentra apenas em agir de acordo com o que ele considera correto (sua própria lente de percepção) e o chantageado até cede com um olhar às afirmações do outro para “não lutar”. Existem temas simples (assistir a um canal de TV, escolher um presente social, por exemplo) que geram grandes conflitos. O chantagista está interessado apenas em atender às suas próprias necessidades.
Eles acham difícil assumir a responsabilidade por si mesmos, podem ter um caos pessoal e, em troca, tentam manter o controle sobre os outros.

Qual é a origem da chantagem nos relacionamentos interpessoais?

Parece que na interação social com as pessoas, a chantagem é enganosamente natural. No entanto, sua origem se deve a vários fatores, incluindo um dos mais importantes é o contexto cultural e social. Em geral, poder e força estão associados à figura masculina, enquanto a submissão está do lado feminino.
Outro elemento muito importante são todos os comportamentos aprendidos consciente ou inconscientemente através dos padrões familiares de mãe e pai e, é claro, de relacionamentos com outros membros da família, amigos, colegas e até pessoas fora da família onde o comportamento de chantagem poderia ter sido observado e aprendido.

Esse tipo de condicionamento social torna certos ou bons comportamentos bons ou ruins, por exemplo: “É bem visto que um cavalheiro carrega flores ou acompanha uma dama até a porta de seu trabalho, mas não vice-versa”. Por outro lado, se o marido mostra desinteresse, ele é disfuncional e, se a mulher é quem toma a iniciativa, ele é possessivo.
De qualquer forma, quando há chantagem emocional, é considerado um pano de fundo de dominação e submissão .

Por que a chantagem emocional funciona?

Eles gerenciam emoções. Eles abusam das fraquezas de outras pessoas . Eles provocam um sentimento de culpa no outro e, às vezes, mesmo sendo culpados, invertem as coisas.
Eles tentam pressionar e controlar os comportamentos do outro e intimidá-los por todos os meios (sutil ou abertamente). Como a chantagem é exercida sobre pessoas afetivamente próximas, isso lhes garante que outros acabarão fazendo o que o chantagista diz.
Utiliza os afetos fornecidos pela pessoa e que o outro leva para revertê-la e atacá-la. A intimidade compartilhada ou os segredos do outro são um dos mecanismos de como o controle do outro pode ser exercido.
Em geral, seu efeito mais poderoso se deve ao fato de que a culpa pode ser instalada no outro: “uma máxima em psicologia é criar culpa e você vencerá”.
Quando a chantagem com coisas do presente não funciona, o chantagista passa pelo passado do outro. Quando uma pessoa começa a ceder às pequenas reivindicações do chantagista, começa um círculo vicioso difícil de romper, porque reforça o comportamento de quem pressiona para fazê-lo em coisas maiores e que se deixa pressionar entra em um círculo medroso onde está cada um. Torna-se mais difícil enfrentar o controle do outro.

Quais são os tipos mais comuns de expressão de chantagem emocional?

  • Se você for eu me mato
  • Se você sair, nunca mais verá as crianças
  • Eu que sempre sacrifico por você e você não pode fazer nada por mim
  • Se você não aceitar, vou olhar para fora
  • Se você aceitar, nos entenderemos mais
  • Você não pode fazer isso comigo agora, sabendo o quanto eu te amo
  • Eu preciso tanto de você e não saberia viver sem você
  • Você tem o direito de se divertir e, em vez disso, estou sempre trancado aqui
  • Faço isso apenas para o seu bem, porque alguém pode desrespeitar você vestida assim
  • Se você sair agora, juro que, quando você voltar, não me encontrará mais
  • O que você faria sem mim?
  • É a segunda vez que quando eu não faço o que ele diz, ele acaba se batendo ou jogando coisas pela casa
  • Ninguém pode te amar como eu
  • Ele explode e perde o controle quando eu o contradiz
  • Por que você quer ir trabalhar? Então, quem cuidará de mim e das crianças?
  • Ele fica louco se eu não fizer o que ele quer
  • Você não me serve na cama
  • Volte para casa, faça pelos seus filhos
  • Você não sabe do que estamos falando, é melhor calar a boca
  • Você verá que as coisas a partir de agora serão diferentes
  • Se você realmente me ama, se preocupa comigo, como eu
  • Sugestões para mudança
  • O primeiro mecanismo para resolver qualquer problema é “aceite o que você tem”
  • Estabeleça limites para evitar relações drenantes e disfuncionais
  • Recupere suas próprias necessidades
  • Aceite que, como em qualquer fórmula química, “todo mundo tem uma parte de responsabilidade no binômio: chantagista-chantageado
  • Pare de desistir do controle de si mesmo com a outra pessoa
  • Seja assertivo e aprenda a dizer “não” quando alguém nos pressiona a fazer algo fora de nossa decisão pessoal
  • Os extremos são disfuncionais: nem submissão nem arrogância com o outro
  • Cure o passado para neutralizar o presente
  • Recupere a auto-estima reduzida pelo chantagista e trabalhe com o complexo de inferioridade que se forma em algumas pessoas
  • Aprenda estratégias para resolver conflitos e chegar a acordos
  • Recorrer a aconselhamento terapêutico, se necessário

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